BŁYSKAWICZNA OWSIANKA Z JABŁKIEM
Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
1 jabłko
0,70 szklanki mleka 2%
2 szczypty cynamonu
1. Odmierzamy płatki owsiane i zalewamy połową mleka. Wrzucamy do kuchenki mikrofalowej na 2 minuty na maksymalną temperaturę.
2. W międzyczasie kroimy jabłko na kawałki (wersja w pracy) lub trzemy na tarce (wersja w domu).
3. Wrzucamy jabłko na
płatki, mieszamy, posypujemy odrobiną cynamonu i zalewamy resztą mleka.
Ponownie wkładamy do mikrofali na dwie minuty.
4. Na koniec posypujemy jeszcze odrobinę cynamonem.
Czas przygotowania: 5 minut
Ilosć porcji: 1
1 porcja: 265 kcal
,,Najlepszy sposób na szybkie śniadanie w pracy."
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz