Sałatka warzywna z niespodzianką (197 kcal)

SAŁATKA WARZYWNA Z NIESPODZIANKĄ

 

Składniki:

10 lisci sałaty

2 ogórki

2 pomidory

1 szklanka suszonej żurawiny

20 g słonecznika

0,5 papryki czerwonej

1 puszka kukurydzy konserwowej

0,5 papryki zielonej

0,5 papryki żółtej

2 łyżki oliwy z oliwek

1. Sałatę porwać (nie kroić, ponieważ traci na wartości).

2. Ogórki, pomidory i papryki pokroić w kostkę.

3. Wszystkie składniki wrzucić do miski i wymieszać z dwiema łyżkami oliwy.    

Czas przygotowania: 15 minut

Ilosć porcji: 6

1 porcja: 197 kcal  

,,Idealna na lunch lub przekąskę."