OMLET Z CYNAMONEM
Składniki:
4 łyżki otrębów pszennych
0,5 szklanki mleka 2%
1 jajko
25 g jogurtu naturalnego
1 łyżka cynamonu
1. W blenderze umieszczam: jajko, otręby pszenne, mleko, jogurt naturalny, cynamon.
2. Wszystkie składniki dokładnie miksuję przez ok. 1 minutę.
3. Całą zawartość blendera wylewam na uprzednio rozgrzaną patelnię.
4. Przysmażam z obydwu stron. Gdy omlet jest już zarumieniony, ściągam z ognia.
5. Na koniec dekoruję bananem lub innym owocem (można też posmarować go ulubionym dżemem).
Czas przygotowania: 8 minut
Ilosć porcji: 1
1 porcja: 187 kcal
,,Przepis znaleziony w internecie. Na podstawie diety 3D chilli."
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz