Omlet z szynką (238 kcal)

OMLET Z SZYNKĄ

 

Składniki:

1 łyżka mleka 2%

2 jajka

2 plasterki szynki

2 łyżki keczupu

1 łyżeczka margaryny 

1. Jajka i mleko i pokrojoną polędwicę wymieszać, doprawić solą, pieprzem według uznania i wylać na patelnię.

2. Smażyć na małym ogniu na odrobinie masła.

3. Gdy omlet się zetnie wyłożyć na talerz złożony na pół. Polać ketchupem :).   

Czas przygotowania: 7 minut

Ilosć porcji: 1

1 porcja: 238 kcal  

,,Jest to najlżejsza wersja omletu jaką znam :)."